ลองเช็คดูว่า ท่านหย่อนสมรรถภาพ หรือไม่? หย่อนสมรรถภาพ โรคหย่อนสมรรถภาพหรือที่หลายๆคนเรียกว่า นกเขาไม่ขัน น้องชายไม่แข็งแรง เสื่อมสมรรถภาพ ลองอ่านบทความดูว่าท่านเข้าข่ายหรือไม่ จะได้แก้ไขได้ทันเวลา อาการอย่างไรถึงเข้าข่ายเรียกว่าเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ(Erectile Dysfunction : ED) หมายถึง การที่อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวได้ หรือแข็งได้ไม่นานพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้สำเร็จเป็นที่พึงพอใจอยู่เป็นประจำ หรือย่างต่อเนื่อง (ผู้ชายอย่างเราไม่มีใครอยากเป็นหรอก จริงไหม) ระดับความรุนแรงของโรค           •หย่อนสมรรถภาพอย่างอ่อน : ผู้ป่วยสามารถมีอวัยวะเพศแข็งตัวพอดี สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ได้เกือบทุกครั้ง…

          4 ขั้นตอน เร้าอารมณ์หญิง คราวนี้ขอเสนอขั้นตอนการเร้าอารมณ์ผู้หญิงบ้าง ผู้หญิงอ่านเองก็ได้หรือเอาไปให้หวานใจอ่านด้วยก็ดี ชีวิตรักจะได้สดใสซาบซ่าน 4 ขั้นตอน เร้าอารมณ์หญิง คราวนี้ขอเสนอขั้นตอนการเร้าอารมณ์ผู้หญิงบ้าง ผู้หญิงอ่านเองก็ได้หรือเอาไปให้หวานใจอ่านด้วยก็ดี ชีวิตรักจะได้สดใสซาบซ่าน                     ขั้นที่ 1 อุ่นเครื่องอย่างเชื่องช้า           ก็เหมือนผู้ชายนั่นแหละ การตอบสนองทางเพศเริ่มที่สมอง สมองจะส่งข้อความผ่านเส้นประสาทลงไปตามแนวกระดูกสันหลัง ก่อให้เกิดปฏิกิริยาสยิวกิ้วไปทั่วร่างเช่น หัวนมแข็งเป็นไต ผิวหนังไวต่อความรู้สึกและจังหวะหายใจกระชั้นถี่ เลือดค่อยๆ ไหลไปที่น้องหนูช้าๆ ทำให้คลิตอริสและแคมขยายตัวใหญ่ขึ้นน้องหนูเริ่มผลิตน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติ           ***สิ่งที่ผู้ชายควรทำ…

          การออกกำลังกายน้องชายให้แข็งแรง? อวัยวะเพศก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ร่างกายจะแข็งแรงต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน อวัยวะเพศก็เช่นกัน ต้องให้มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศบ่อยๆ เพราะขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัวจะมีเลือดไปเลี้ยงมากที่สุด ละเป็นเลือดที่มีออกซิเจนมากที่สุด ทำให้มีการสร้างเนื้อเยื่อเพิ่ม การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะทำให้มีการสร้าง สารตัวนี้จะมีหน้าที่สองประการคือ ทำให้หลอดเลือดแดงไม่แข็งตัวเลือดแดงไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น ประการที่สองคือสารนี้จะลดการสร้าง collagen ซึ่งทำให้เกิดพังผืดในอวัยวะเพศ ทำให้การแข็งตัวไม่ดี           ร่างกายของคนเรามีระบบให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศโดยมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนนอนเพื่อให้อวัยวะเพศสร้างสาร ในเด็กวัยรุนจะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ 3-5 ครั้งต่อคืน แต่ละครั้งใช้เวลา 20-30 นาที…

          เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนเพศของเพศชายถูกสร้างจากอัณฑะ โดยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทำหน้ากระตุ้นการสร้างตัวอสุจิและกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกอีกด้วย เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นระดับของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกายจะต่ำลง หากต่ำมากเกินไปก็จะเริ่มแสดงอาการต่าง ๆ ออกมาซึ่งมักจะถูกเข้าใจผิดว่าอาการเหล่านี้เป็นอาการธรรมดาของผู้สูงอายุ           ภาวะฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำจะวินิจฉัยได้จากการตรวจระดับของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือดที่ต่ำกว่า 300 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร (300 ng/dL) ซึ่งการลดลงของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในผู้ชายนั้นเรียกว่าภาวะวัยทอง ซึ่งเปรียบได้กับภาวะหมดประจำเดือนในเพศหญิง แตกต่างกันที่ในเพศหญิงนั้นเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน จะมีการลดลงของระดับฮอร์โมนเพศหรือเอสโทรเจนอย่างรวดเร็ว แต่การลดลงของฮอร์โมนเพศของเพศชายหรือเทสโทสเทอโรนนั้นจะค่อย ๆ ลดลงทำให้ในชายอาจไม่มีอาการอะไร แต่หากฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเพศชายลดลงเร็วกว่าที่ควรก็จะทำให้มีอาการต่างของภาวะเทสโทสเทอโรนต่ำแสดงออกมา                     อารมณ์ทางเพศลดลง           ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่ค่อยควบคุมเรื่องความต้องการทางเพศ เมื่ออายุมากขึ้นผู้ชายส่วนมากจะมีความต้องการทางเพศลดลงในระดับที่แตกต่างกัน โดยหากระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำมากจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลงอย่างชัดเจนซึ่งมักสัมผัสได้จากตัวเองหรือคู่นอน นอกจากความต้องการที่ลดลงแล้วฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่ลดลงจะมีผลทำให้ผู้ชายบรรลุจุดสุดยอดได้ยากขึ้นอีกด้วย…

          ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่เซ็กซ์ครั้งๆ หนึ่งของผู้ชายจะทำให้ผู้หญิงเสร็จสมอารมณ์หมาย ในการร่วมรักครั้งๆ หนึ่ง มันต้องการการฝึกฝน เสริมเทคนิค ใช้เวลาจากคุณผู้ชาย และต้องดูจังหวะจะโคนและสำรวจอารมณ์ของฝ่ายหญิงด้วย ฝ่ายชายต้องระงับความอยากอันพุ่งพรวดชวนอารมณ์แตกของตัวเองด้วย ไม่เช่นนั้นเขาต้องสำเร็จกิจรักก่อนผู้หญิงแน่                     1. รูปลักษณ์ของทั้งสองต้องทำให้ตื่นอารมณ์กันและกัน            ฝ่ายชายขอบผู้หญิงหน้าอกหน้าใจโต เราก็มีคุณสมบัติดั่งที่เขาปรารถนา และถ้าเราชอบลำทวนใหญ่ยาว เขาก็มีให้เรา ก็ต่างได้รับความสุขอยู่แล้ว คุณจะตื่นเต้นและเกิดอารมณ์โดยที่เราไม่ต้องมาโอ้อันโลมหรือคุณแทบไม่ต้อง โอ้โลมกันเลย อีกอย่างเมื่อทั้งคู่ออกจะสเป็คกันแล้ว มันก็เป็นการง่ายกว่าที่จะบันดาลอารมณ์รักกันอย่างคุกรุ่นอารมณ์ได้เร็วกว่า                     &nbsp2. เลือกสัมผัสจุดที่ทำเอาเขาและเราซี้ด…

          วันนี้เรา มาคลายร้อน ด้วยเรื่องลับๆ ของ กิจกรรมรัก กันดีกว่า เพราะเรื่องราวพรรค์นี้คงมีคุณผู้อ่านหลายท่านแอบสงสัย แต่ก็ไม่กล้าถามใคร เพราะเกรงจะถูกหาว่าหมกมุ่นฝักใฝ่แต่เรื่องอย่างว่า ใช่ไหมละ                     + เรื่องลับที่ 1           อันตราย! ของการฝ่าไฟแดง คุณอาจถูกจับ ปรับ ตัดคะแนนไปจนถึงส่งฟ้องสาลเพื่อควบคุมความประพฤติ ไม่ใช่นั่นมันฝ่าไฟแดงจราจรส่วน “ฝ่าไฟแดง” ที่เราจะพูดถึงอันตรายในที่นี้ หมายถึงกรณีที่คุณผู้ชายเล่นลุยในช่วงที่ประจำเดือนมาพอดี ยิ่งช่วงเวลานี้ คุณผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศทำให้มีความต้องการสูงขึ้นเสีย ด้วย…

          เชื่อไหมว่าผู้ชายร้อยละ 90 เมื่อได้ตกลงปลงใจคบหากับใครได้สักระยะเขามักจะขอมีเซ็กส์กับเธอ และก็เป็นเรื่องน่าแปลกที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ก็มักที่จะใจอ่อนให้เขาเสียด้วย รู้ไหมว่าเมื่อคุณยอมให้เขาไปแล้วอะไรจะเกิดขึ้น ก็จะเสียสาว           เรื่องราวยอม เสียสาว ก่อนเวลาอันควรนั้น เป็นเรื่องที่มีมานานแล้ว เพียงแต่จะมีคนที่ยอมรับมากน้อยแค่ไหนเท่านั้นเอง บางคนก็ยอมเสียสาวให้แฟนหนุ่มหลังจากที่คบหากันเป็นปีๆ แต่ก็มีบางคนยอมมอบกายให้แฟนหนุ่มได้เชยชม ทั้งๆ ที่ยังเรียนหนังสืออยู่เลย นั่นเป็นเพราะว่าผู้หญิงทุกๆ คนมีจุดอ่อนที่เหมือนๆ กันคือ ฮอร์โมนเพศหญิงนั้นเอง เพราะมันจะส่งผลให้คุณรู้สึกว่าต้องการความรักอยากได้ใครสักคนที่เขารักคุณจริงๆ และเมื่อมีใครสักคนที่มาแสดงตนว่ารักคุณ (อาจจะแกล้งทำ เล่นละครบทใหญ่ก็ได้ ใครจะไปรู้ละ)…

          ฮอร์โมนเพศที่ขึ้นสูงๆ ต่ำๆ ในช่วงของรอบเดือน มีส่วนสัมพันธ์กับอารมรณ์รัก ความต้องการทางเพศของหญิงสาวเพราะฮอร์โมนบางตัวเมื่อมีมาก จะกระตุ้นให้คุณมีอารมณ์เซ็กซี่จนอยากชวนหนุ่มขึ้นเตียงเสียเองอารมณ์รักโดยเฉลี่ยแล้ว ช่วงรอบเดือนของผู้หญิง จะประมาณ 28 วัน แต่บางคนอาจจะน้อยหรือมากกว่านี้ก็ได้ โดยจะแบ่งช่วงของรอบเดือน เป็น 4 ช่วง                     + ช่วงที่ 1 : วันที่ 1-12 ของการเริ่มมีรอบเดือน           ช่วงนี้ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะพุ่งกระฉูด ทำให้ช่องคลอดมีสารหล่อลื่นมาก และยังเป็นช่วงที่หญิงสาวอารมณ์เบิกบานเพราะร่างกายผลิตสารเอนโดฟินส์…

          สารเคมีในสมองที่ชื่อ ออกซิโทซิน (Oxytocin) ได้รับขนานนามว่า ฮอร์โมนรัก เพราะมันถูกหลั่งออกมาในระหว่างการ มีเซ็กซ์ การจูบ และการกอดก่ายกัน งานวิจัยใหม่ๆ แสดงว่ามันไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความผูกพันและสนิทเสน่หา แต่ยังอาจทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นได้ด้วย             &nbs;       มีเซ็กซ์           ออกซิโทซินสามารถสร้างความรู้สึกอ่อนไหวที่คุณมีต่อคนอื่นให้มากขึ้น ดร.เฮเลน ฟิชเชอร์ นักมนุษยวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยรัทเกอร์ ซึ่งศึกษาเรื่องเซ็กซ์กับสมองบอกเช่นนั้น ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการฉีดอกซิโทซินให้เงินแก่คนแปลกหน้ามากกว่าคนที่ไม่ ได้รับออกซิโทซิน (ตอนนี้นักวิจัยกำลังอยากรู้ว่า ออกซิโทซินสามารถใช้เพื่อรักษาอาการผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงบางชนิดได้หรือ เปล่า) แผนการปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นโดยมีเซ็กซ์ให้มากขึ้นแบบนี้…

          เมื่อพูดถึงอาการร้อนวูบวาบ (Hot flashes) คนส่วนมากมักจะเข้าใจว่าเป็นอาการของหญิงวัยหมดประจำเดือน แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้นผู้ชายวัยกลางคนบางส่วนก็สามารถประสบกับปัญหาร้อนวูบวาบได้เช่นเดียวกัน                     อาการร้อนวูบวาบในเพศชาย สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบในเพศชาย           อาการร้อนวูบวาบในเพศชายและหญิงนั้นเกิดจากการลดระดับฮอร์โมนเพศในร่างกาย ซึ่งฮอร์โมนเพศเพศหญิงได้แก่ เอสโทรเจน (Estrogen) และฮอรโมนเพศชาย ได้แก่ เทสโทสเทอโรน (Testosterone) ซึ่งกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของเพศหญิงที่เข้าวัยหมดประจำเดือนจะประสบกับอาการร้อนวูบวาบเนื่องจากเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนในเพศหญิงจะลดลงอย่างรวดเร็ว แตกต่างจากในเพศชายซึ่งเมื่อเข้าอายุ 40 ปี พบว่าระดับของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเพศชายจะลดลงอย่างช้า ๆ ประมาณ…