กิจกรรมออกแรงคลายเครียด หากใครอยากจะผ่อนคลายความเครียดไปพร้อมๆ กับการออกกำลัง ฟิตแอนด์เฟิร์มร่างกายในคราวเดียวกัน ขอแนะนำ 7 กิจกรรมต่อไปนี้                     1. คิกบ๊อกซิ่ง           ต่อยให้หายเครียด แทนที่จะระบายอารมณ์ใส่หมอนแบบไม่ยั้ง ก็เอาพลังความเครียดทั้งหมดมายกแขนขาชกต่อยกับกิจกรรมคิกบ๊อกซิ่งกันดีกว่า นอกจากจะช่วยลดความร้อนระอุในอารมณ์ ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนในร่างกาย จากการบิดสะโพกไปมา หุ่นจะเฟิร์มแบบเห็นทันตาไม่ว่าหญิงหรือชาย                     2. โยคะ เงียบๆ           เรียกความสงบ ไม่เพียงกิจกรรมที่ต้องออกแรงเยอะเท่านั้นที่จะช่วยให้หายเครียด กิจกรรมเงียบๆ อย่างโยคะก็ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เช่นกัน โดยเฉพาะคนที่เครียดแล้วชอบเก็บตัว สามารถเลือกเปิดเพลงบรรเลงแผ่วเบา คลอเคล้าไปกับการออกสเต็ปโยคะตามแต่ใจ…

          หลั่งภายนอกจะท้องไหม? คู่รักยังไม่พร้อมจะมีลูกแล้วการหลั่งนอก จะท้องไหม? แต่ผมก็อยากจะสอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปในส่วนสงวน จึงทำได้แค่เพียงสอดเข้าไปแล้วแช่ไว้เฉยๆ จนเราสองคนพอใจ แล้วเราก็ใช้การทำออรัลเซ็กซ์ หรือใช้มือช่วยกันจนเสร็จคือหลั่งภายนอกแน่นอน อยากถามว่าผมกับแฟนทำกันแบบนี้เธอจะมีโอกาสท้องไหม จะบอกว่าไม่มีโอกาสท้องเลยก็ไม่กล้า เพราะเรื่องแบบนี้คนคำนวณมิสู้ฟ้าลิขิต แต่ความเป็นจริงก็คือมีโอกาสท้องน้อยมากนอกจากผู้มีบุญจะมาเกิด ถามว่ามีโอกาสท้องได้อย่างไรคำตอบก็อยู่ที่ว่าเวลาที่คุณมีอารมณ์เพศนอกจากอวัยวะจะแข็งตัวแล้วยังจะมีน้ำหล่อลื่นออกมาจากท่อของคุณด้วย และในคนที่เป็นหนุ่มแน่นนั้นบางครั้งก็อาจจะมีตัวอสุจิที่แข็งแรงเล็ดลอดออกมากับน้ำหล่อลื่นก่อนที่ จะเกิดการหลั่งออกมาเวลาถึงจุดสุดยอดได้ ถ้าคุณไม่รังเกียจถุงยางอนามัยแล้วล่ะ ก็สวมถุงยางอนามัยปลอดภัยไร้กังวลมากกว่าเลยไม่ว่าจะแค่สอดเข้าไปไว้เฉยๆ แล้วไม่ขยับ หรือจะขยับให้เป็นจังหวะจะโคนจนสุขสมอารมณ์หมายด้วยกันทั้งคู่ก็ไม่น่าจะเป็นอะไร แต่ถ้าคุณชอบทำแบบที่ว่ามาจะขอแนะนำท่าที่ทำแล้วมีความสุขก็คือ คุณสองคนจะต้องนั่งหันหน้าเข้าหากันแล้วค่อยสอดเข้าไปจนแนบแน่นอยู่ในท่าที่นั่งทับขากันแบบนั้นแล้ว ใช้ความรู้สึกถึงการสัมผัสที่ลึกซึ้งโดยการหลับตาเพื่อที่จะตัดการรบกวนจากนั้นคุณจะได้อรรถรสและซาบซึ้งจากความสุขที่ได้รับมากขึ้นไม่เชื่อก็ลองดู บางคนว่าแบบนี้เป็นการร่วมรักในแบบที่เรียกว่า (ตันตระ) นั่นแหละ By…

          เลือกถุงยางให้เหมาะกับคุณ ถุงยาง เป็นอุปกรณ์เซ็กส์ที่สำคัญมาก เพราะนอกจากจะสามารถช่วยชีวิตเราไว้ได้จากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ทั้งหลายแล้ว เจ้าถุงยางอนามัยยังสามารถช่วยให้ถึงจุดสุดยอดด้วยความเข้มข้นอีกด้วย อ่านต่อแล้วจะรู้ว่าได้ยังไง ถุงยาง แบบมาตรฐานแม้ว่าจะเป็นถุงยางอนามัยแบบมาตรฐานที่ไม่มีลอน ไม่มีปุ่มปม หรือสารหล่อลื่นก็ตาม ถุงยางก็ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และป้องกันการตั้งครรภ์ได้ เพราะถ้าจิตใจยังกังวลเรื่องที่อาจจะเกิดตามมา การมีเซ็กซ์ก็คงไม่ลื่นไหลเท่าไหร่ ดีไม่ดีอาจจะไม่ถึงสวรรค์กันเลยทั้งคู่หันมาใช้ถุงยางกันครับเพิ่มความมั่นใจ เซ็กส์จะได้สุขสมดังใจปรารถนา ผิวสัมผัส ถุงยาง ผิวสัมผัสความหมายของถุงยางแบบที่มีผิวสัมผัสจะช่วยให้ผู้ชายเซ็นซิทีฟน้อยลง ในขณะเดียวกันถุงยางแบบปุ่มปมหรือเป็นลอน ก็จะช่วยให้ฝ่ายหญิงสยิวกิ้วซาบซ่านจนถึงจุดสุดยอดได้ ซึ่งเหมาะสำหรับคู่ที่ไม่เคยถึงจุดสุดยอดพร้อมกันเพราะผู้ชายเสร็จเร็วไป รูปทรง ถุงยางรูปทรงเดี๋ยวนี้ถุงยางมีหลากหลายรูปทรง มีแนวเฉพาะตัว เช่น…

          ปัจจุบันพบว่าจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจำนวนผู้ป่วยเพศชายที่เป็นโรคซึมเศร้าสูงถึง 5 ล้านรายต่อปี โดยอาการที่พบบ่อยสำหรับโรคซึมเศร้า ทั้งในเพศชาย และเพศหญิง ได้แก่ ผู้ป่วยจะโศกเศร้าและขาดความสนใจสิ่งรอบข้าง แต่บางครั้งอาจพบอาการอีกหลายแบบที่พบไม่บ่อยนัก ซึ่งการที่ประชาชนได้รับทราบถึงสัญญาณเริ่มต้น ย่อมเป็นผลดีในแง่ของการเฝ้าระวังโรคได้           ในทางทฤษฎี เกณฑ์การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า ไม่ได้ระบุตามเพศ หรืออายุ หากแต่ในโลกแห่งความเป็นจริงนั้น อาการของโรคซึมเศร้า มีได้หลากหลาย แตกต่างกันในเพศชาย และเพศหญิง ในบทความนี้จะมุ่งอธิบายถึงสัญญาณเตือนของโรคซึมเศร้าในผู้ชายเท่านั้น โดยแยกอธิบายทั้งหมด 12…

          เบื่อมั้ย กับช่วงเวลาเซ็กส์สุดแสนจะธรรมดา มาทำเรื่องสนุก น่าตื่นเต้น กันหน่อยดีกว่ามั้ย ระบำหน้าตัก เทคนิคยั่วยวน เร้าอารมณ์ รัก เทคนิคเหล่านี้ จะสามารถช่วยเปลี่ยนช่วงเวลาที่น่าเยื่อ ของคุณกับเขาได้           ถูไถบนตัว ยืนแยกขา แล้วหันให้เขา งอเข่าแล้วค่อยๆ ลดสะโพกลง เพื่อให้สะโพกของคุณตรงกับเป้ากางเกงของเขาพอดี (คุณอาจจะใช้มือ จับที่ต้นขาของเขา เพื่อการทรงตัว) จากนั้นคุณก็ค่อยเลื่อนแก้มก้นของคุณ ไปตามเรือนร่างของเขา เลื่อนเป็นแนววงกลม วนขึ้นลงเป็นเลข…

          เราอาจจะเคยได้ยินคำว่า คนเซ็กส์จัดบ้าง คนเป็น โรคติดเซ็กส์ บ้าง จริงๆ แล้วมันเป็นอย่างไร แล้วตกลงเซ็กส์มันเป็นเรื่องธรรมชาติหรือเปล่า เราลองมาหาเส้นบางๆ ที่แบ่งฝ่ายระหว่าง เซ็กส์เป็นเรื่องธรรมชาติ กับ เซ็กส์จัดหรือติดเซ็กส์กันดีกว่า โดยให้คุณเลือกตอบว่าจากหัวข้อเหล่านี้ว่า ใช่ หรือ ไม่ใช่           1. ไม่สามารถหักห้ามใจได้ เมื่อพบกับสิ่งใดก็ตามที่เร้าให้เกิดอารมณ์ทางเพศ           2. งานกับเซ็กส์ เลือกเซ็กส์มาก่อน           3. ใช้เซ็กส์ทดแทนความไม่สบายทางจิตใจ…

                    เวลา 06.00 น. กุ๊กกิ๊กตอนเช้าๆ           เป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะกับการกุ๊กกิ๊ก สำหรับคนที่มีอารมณ์หงุดหงิด แต่เหมาะกับผู้ที่ต้องการปลุกเซ็กส์ให้กระปรี้กระเปร่า เพราะร่างกายของเราได้ทำการผลิตเซ็กส์ฮอร์โมนไว้ให้ล่วงหน้า ถึง 2 ชั่วโมง หากคุณยังไม่ตื่นเต็มที่ก็ไม่เป็นไร การมีเซ็กส์ขณะที่ครึ่งหลับครึ่งตื่นก็ไม่เลว ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ไม่ต้องรีบร้อนการสะลึมสะลืออย่างนี้ก็ให้ความสุนทรีย์ไปอีก แบบ “อรุณสวัสดิ์ ตื่นหรือยังเอ่ย” มองเขาตื่นหรือยัง รู้มั้ยว่าช่วงนี้แหละเหมาะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosteron) ของเขา ผลิตมากขึ้นถึง 20% เชียวนะ…

          คือช่วงเวลาพิเศษที่เราได้นอนเหยียดยาว ปล่อยตัวตามสบายอยู่กับคนรัก และพูดคุยกระจุ๋งกระจิ๋งกันบนเตียง แต่ละคนก็ ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่า คู่รักที่นอนคุยกันบนเตียงจะมีความสัมพันธ์ที่แนบแน่น กระชับรัก และสุขสุดๆ มากกว่าคู่ที่ละเลยเรื่องนี้ พิลโลว์ทอล์ค สามารถทำได้ไม่ว่าก่อนหรือหลังมีเซ็กส์ หรือไม่ต้องมีเซ็กส์ เลยก็ยังได้นี่คือความสวยงามของพิลโลว์ทอล์ค           พิลโลว์ทอล์ค เป็นสิ่งพิเศษสำหรับผู้หญิง เพราะเป็นเรื่องของความใกล้ชิดทางกายและเสียงกระซิบแผ่วหวาน ได้แบ่งปันความดื่มด่ำลึกซึ้ง และใกล้ชิดกันทั้งทางร่างกายและอารมณ์ความรู้สึก ลองมาดูกันสิว่าเคล็ดลับการใช้พิลโลว์ทอล์ดมีอะไรบ้าง           สิ่งที่ผู้หญิงอยากได้ยิน จริงๆ แล้วผู้หญิงแต่ละคนก็อยากได้ยินอะไรแตกต่างกันไป แต่ทั้งหลายทั้งปวงเหนืออื่นใดผู้หญิงก็แค่อยากได้ใช้เวลาอยู่กับคนรักและอยากให้เขาสนใจในขณะที่อยู่ในสถานที่ส่วนตั๊วส่วนตัวด้วยกัน ผู้หญิงอยากได้ยินคำชมว่า เธอสวย…

          มันเป็นเรื่องยากที่จะพูด แต่ถ้าชีวิตทางเพศของคุณเงื่องหงอยมากกว่าที่จะคึกคัก คุณก็ต้องทำอะไรบางอย่าง คุณอาจเลือกที่จะทนทรมานอยู่กับความเงียบ แล้วก็ระเบิดอารมณ์อย่างคับข้องใจ หรือเลิกกัน และทิ้งส่วนดีๆ ของสัมพันธภาพเอาไว้เบื้องหลัง หรือบางทีมันก็ยั่วยวนใจอย่างมากที่จะทำให้นอกใจกันได้ด้วย ฉะนั้น เพื่อป้องกันความปวดใจในอนาคต มันดีกว่าจะทำอะไรบางอย่างในเรื่องนี้อย่างทันท่วงที                     + 1. ฝึกเขาเสียใหม่           หัวใจสำคัญของวิธีนี้ก็คือ การให้รางวัลแก่พฤติกรรมที่ดี ถึงแม้เขาจะเป็นคนเงอะงะที่สุดในโลก เขาก็คงต้องทำอะไรถูกบ้างสักเรื่องล่ะน่า (ถึงแม้จะเป็นไปอย่างเดาสุ่มก็ตามที) และก่อนที่เขาจะเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นที่เอ็นจอยน้อยกว่า คุณต้องหยุดเขาเอาไว้ในที่ซึ่งคุณอยากให้เขาอยู่ จะด้วยการหายใจหอบกระเส่าหรือส่งเสียงครวญครางด้วยความสุข เขาจะเรียนรู้ในไม่ช้าว่าคุณชอบอะไรโดยไม่ทำให้เขารู้สึกเหมือนได้รับคำสั่งจากคุณ แต่ถ้าเขาไม่รู้เลยจริงๆ…

          เมื่อถึงชั่วโมงบรรเลงรักระหว่างหนุ่มสาว จะติดแค่อยากระเบิดอารมณ์ที่สั่งสมมานาน และจัดการอย่างไม่ยั้งคิดไม่ได้เด็ดขาด ยิ่งคู่ไหนอยากเปลี่ยนบรรยากาศจากบนเตียงนุ่มๆ โซฟาแคบๆ หรือพื้นแข็งๆ มาเป็นละเลงรักในน้ำ ต้องรู้ไว้ก่อนเลยว่า ณ จุดนี้เป็นสิ่งละเอียดอ่อนซึ่งเป็นอุปสรรคในการมีเซ็กซ์อย่างที่คุณคาดไม่ถึง           ปฏิบิตการเซ็กที่จะเริ่มขึ้น สิ่งแรกที่ต้องนึกถึงก่อนก็คือต้องปลอดภัย จะได้สบายกาย และใจกันทั้งคู่ เพราะของเหลวอย่างน้ำนี่ เอาแน่เอานอนไม่ได้จริงๆ ถึงเปียกปอนกันทั้งตัว ก็อย่ามัวแต่เพลินเชียว เพราะถึงตัวจะลื่นไหลสัมผัสกายกันไปมามากแค่ไหน แต่เรื่องการเซฟด้วยถุงยางอนามัยก็อย่าลืมเด็ดขาด อาจจะแย่หน่อยตรงที่ถุงยางพวกนี้เมื่อโดนน้ำจะฝืดไปบ้าง แต่ก็ไม่น่าจะเป็นอุปสรรคมากมายหรอก เพราะคู่รักของคุณก็คงมีวิธีการที่สามารถสร้างความสุขได้อยู่แล้วใช่ไหมล่ะ แต่เรื่องสถานที่มันก็สำคัญ ลองมาดูกันดีกว่าว่าที่อันชุ่มฉ่ำของการละเลงบทรักแต่ละจุดนั้นต้องทำอย่างไรกันบ้าง…