หนุ่มคนไหนอยากมีสุขภาพแข็งแรง เป็นหนุ่มนานๆ มีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ ต้องตาติดใจสาวๆ เพียงทำตาม 10 วิธีนี้ที่จะทำให้ฮอร์โมนเพศชาย(เทสโทสเทอโรน) ของคุณเพิ่มขึ้น ซึ่งฮอร์โมนนี้เป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อทำให้เปอร์เซ็นต์การเป็นมะเร็งน้อยลง สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น และที่สำคัญคือแก่ช้าลง           แต่ถ้าไม่มีฮอร์โมนนี้อารมณ์ทางเพศก็จะลดน้อย เหนื่อยง่าย เก็บสะสมไขมันเยอะ กลายเป็นหนุ่มลงพุงไปในที่สุด อย่ารอช้ารีบมาเพิ่มฮอร์โมนกันเถอะ                     1. ออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนัก           ซึ่งจะช่วยให้มีการหลั่งฮอร์โมนเพศชายออกมานานถึง 48 ชั่วโมง นั่นหมายถึงว่าคุณจะมีฮอร์โมนเพศชายมาช่วยดูแลร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเผาผลาญไขมันดีขึ้น สร้างกล้ามเนื้อดีขึ้นไปถึง…

          ลองเช็คดูว่า ท่านหย่อนสมรรถภาพ หรือไม่? หย่อนสมรรถภาพ โรคหย่อนสมรรถภาพหรือที่หลายๆคนเรียกว่า นกเขาไม่ขัน น้องชายไม่แข็งแรง เสื่อมสมรรถภาพ ลองอ่านบทความดูว่าท่านเข้าข่ายหรือไม่ จะได้แก้ไขได้ทันเวลา อาการอย่างไรถึงเข้าข่ายเรียกว่าเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ(Erectile Dysfunction : ED) หมายถึง การที่อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวได้ หรือแข็งได้ไม่นานพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้สำเร็จเป็นที่พึงพอใจอยู่เป็นประจำ หรือย่างต่อเนื่อง (ผู้ชายอย่างเราไม่มีใครอยากเป็นหรอก จริงไหม) ระดับความรุนแรงของโรค           •หย่อนสมรรถภาพอย่างอ่อน : ผู้ป่วยสามารถมีอวัยวะเพศแข็งตัวพอดี สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ได้เกือบทุกครั้ง…

          ถุงยางอนามัย (Condom) มาจากภาษาละติน แปลว่า ภาชนะที่รองรับ เป็นอุปกรณ์คุมกำเนิด ที่นิยมใช้กันมากที่สุดในขณะร่วมเพศ ทำด้วยวัสดุจากยางพารา หรือโพลียูรีเทน โดยมีทั้งแบบสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ส่วนใหญ่ฝ่ายชายจะเป็นฝ่ายใช้โดยใช้สวมครอบอวัยวะเพศชายที่กำลังแข็งตัวในขณะร่วมเพศ โดยเมื่อฝ่ายชายหลั่งน้ำอสุจิแล้ว น้ำอสุจิจะถูกเก็บไว้ในถุงยางอนามัย ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์และยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่น ซิฟิลิส หนองใน และ เอดส์ได้ด้วย ถุงยางอนามัยสมัยใหม่ ส่วนมากผลิตจากยางพาราแต่ก็มีบ้างที่ผลิตจากวัสดุอื่นเช่นโพลียูรีเทน ถุงยางอนามัยสำหรับชายเป็นอุปกรณ์คุมกำเนิดที่ราคาไม่แพง ใช้งานง่าย ผลข้างเคียงน้อย และใช้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ถ้าใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องและใช้ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์จะทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์ได้เพียง…

                    ความเชื่อที่ผิดๆ เกี่ยวกับเซ็กซ์ SEX                     1. หลั่งข้างนอก สบายใจได้           ความเชื่อข้อนี้เป็นความเชื่อที่อันตรายสุดๆ หนุ่มๆ อย่างเราส่วนใหญ่ต้องการมีเซ็กซ์แบบสัมผัสธรรมชาติ จึงไม่คิดที่จะป้องกันด้วยการใช้ถุงยาง เลยชอบบอกฝ่ายหญิงว่าจะออกมาหลั่งข้างนอกความเชื่อนี้ไม่จริง เพราะเพียงช่วงเวลาที่มีเพศสัมพันธ์กันนั้น น้องชายคุณก็จะหลั่งสารคัดหลั่งออกมาอยู่ตลอดเวลา และสารที่ว่านี้มีอสุจิปนเปื้อนอยู่ รวมทั้งคุณอาจจะไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้เมื่อถึงจุดนั้น                     2. ทำความสะอาดของฝ่ายหญิงหลังมีเซ็กซ์แล้วจะไม่ท้อง           มีผู้ชายจำนวนไม่น้อยคิดว่าถ้าหลั่งเข้าไปก็แค่ล้างออกมา แต่ในความเป็นจริงแล้ว หลังจากที่เราเสร็จกิจแต่ละครั้ง อสุจิของคุณจะเข้าไปลึกและว่องไว แม้จะใช้น้ำฉีดทำความสะอาดก็ไม่ได้ช่วย ที่สำคัญหากคนรักของคุณทำความสะอาดมากเกินไปก็ มีโอกาสติดเชื้อได้                     3.…

          ท่วงท่าถึงจุดสุดยอดของผู้หญิง ผู้หญิงแต่ละคนชอบไม่เหมือนกัน แต่ถ้าคุณช่างสังเกตคุณจะรู้ว่าผู้หญิงของคุณชอบให้คุณทำกับเธอแบบไหนท่วงท่าถึงจุดสุดยอด อยากจะถามแบบขอให้ตอบตรงๆ เลยนะว่า ท่าการมีเพศสัมพันธ์กันนั้นท่าไหนที่ทำให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้ดีที่สุด และท่าไหนที่ผู้หญิงเจ็บน้อยที่สุด และท่าไหนที่จะทำให้ผู้ชายหลั่งช้าที่สุด เพราะอยากมีเซ็กซ์นานๆ ที่จริงแล้วท่าร่วมรักของชายและหญิงนั้นก็มีท่าทางมาตรฐานไม่กี่ท่าหรอก แต่ก็จะมีการพลิกแพลงออกไปจากหลักการมาตรฐานจนมีมากหลายในปัจจุบัน ก่อนอื่นต้องบอกคุณว่าเรื่องแบบนี้เขาเรียกว่า ลางเนื้อชอบลางยาผู้หญิงแต่ละคนชอบไม่เหมือนกันหรอกแต่ถ้าคุณช่างสังเกตคุณ           จะรู้ว่าผู้หญิงของคุณชอบให้คุณทำกับเธอแบบไหน และถ้าไม่ทราบจริงๆ ก็ลองถามเธอดูว่า ชอบให้เธอทำแบบไหนจะดีกว่าคิดเอาเอง ส่วนคำตอบมาตรฐานของคำถามคุณก็คือ ท่ามณโฑนั่งแท่นหรือ WOMEN ON TOP นั้นเป็นท่วงท่าที่ผู้หญิงไปถึงดวงดาวได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทับลงมาโดยหันหน้าเข้าหากันหรือเธอจะหันหน้าไปทางปลายเท้าก็ตาม และในท่วงท่านี้ถ้าเธอรู้จักการเบ่งเหมือนเบ่งถ่ายอุจจาระในระหว่างที่สวมลงมาบนของคุณแล้วละก็…

          การออกกำลังกายน้องชายให้แข็งแรง? อวัยวะเพศก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ร่างกายจะแข็งแรงต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน อวัยวะเพศก็เช่นกัน ต้องให้มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศบ่อยๆ เพราะขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัวจะมีเลือดไปเลี้ยงมากที่สุด ละเป็นเลือดที่มีออกซิเจนมากที่สุด ทำให้มีการสร้างเนื้อเยื่อเพิ่ม การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะทำให้มีการสร้าง สารตัวนี้จะมีหน้าที่สองประการคือ ทำให้หลอดเลือดแดงไม่แข็งตัวเลือดแดงไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น ประการที่สองคือสารนี้จะลดการสร้าง collagen ซึ่งทำให้เกิดพังผืดในอวัยวะเพศ ทำให้การแข็งตัวไม่ดี           ร่างกายของคนเรามีระบบให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศโดยมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนนอนเพื่อให้อวัยวะเพศสร้างสาร ในเด็กวัยรุนจะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ 3-5 ครั้งต่อคืน แต่ละครั้งใช้เวลา 20-30 นาที…

                    เวลา 06.00 น. กุ๊กกิ๊กตอนเช้าๆ           เป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะกับการกุ๊กกิ๊ก สำหรับคนที่มีอารมณ์หงุดหงิด แต่เหมาะกับผู้ที่ต้องการปลุกเซ็กส์ให้กระปรี้กระเปร่า เพราะร่างกายของเราได้ทำการผลิตเซ็กส์ฮอร์โมนไว้ให้ล่วงหน้า ถึง 2 ชั่วโมง หากคุณยังไม่ตื่นเต็มที่ก็ไม่เป็นไร การมีเซ็กส์ขณะที่ครึ่งหลับครึ่งตื่นก็ไม่เลว ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ไม่ต้องรีบร้อนการสะลึมสะลืออย่างนี้ก็ให้ความสุนทรีย์ไปอีก แบบ “อรุณสวัสดิ์ ตื่นหรือยังเอ่ย” มองเขาตื่นหรือยัง รู้มั้ยว่าช่วงนี้แหละเหมาะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosteron) ของเขา ผลิตมากขึ้นถึง 20% เชียวนะ…

          ผู้หญิงไม่ได้มี จุดหมายไคลแมกซ์ ที่ชัดเจนเหมือนผู้ชายเพราะเธอสามารถมีความสุขในระหว่างทางได้ การเมคเลิฟโดยไม่มี จุดสุดยอด ยังคงเป็นความรู้สึกแสนมหัศจรรย์ได้ เพราะความใกล้ชิดที่คู่รักจะพึงมีต่อกันต่างหากที่เป็นความสุขทางใจอย่างลึกซึ้ง            ตำนานที่ 1. ผู้หญิงสามารถจะไปถึงจุดสุดยอดได้ หากมีการหลั่งเกิดขึ้นในช่องคลอด           ***ความจริง มีผู้หญิง 50-70% ที่ไปถึงจุดสุดยอดยังคงต้องการการกระตุ้นที่คลิตอริส ดังนั้น จึงบอกได้ว่า เธอเหล่านี้ จะไม่ได้ไปถึงจุดสุดยอดได้จากการสอดใส่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น           ตำนานที่ 2. ผู้หญิงต้องมีความรัก ถึงจะทำให้เธอไปสู่จุดสุดยอดได้           ***ความจริง…

          สำหรับเรื่องของการครองคู่ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องอยากหากเรารู้จักที่จะเพิ่มเติมสีสันให้กับชีวิตคู่ เพื่อให้เกิดความไม่จำเจ และให้เรารู้สึกว่าไม่เบื่อ วันนี้ขอเสนอ เคล็ดลับครองรักหลากหลายจังหวะรัก           ปกติถ้าคุณเคยชอบลีลารักที่นุ่มนวลเนิบนาบ ลองเปลี่ยนมาเติมความแข็งแกร่งดุดันเข้าไปบ้าง หรือถ้าคุณชอบเล้าโลมกันนานๆ ลองหันมาเล่นรักกันแบบด่วนจี๋แบบไม่มีปี่มีขลุ่ยดูบ้างเป็นไง เคยแค่ร้องครวญครางเบาๆ ก็ลองส่งเสียงให้มันโห ยหวนดูบ้าง หรือไม่ก็ลองพูดจาภาษาใต้สะดือแบบที่ไม่เคยกล้าพูดดูบ้างเถอะ คุณจะต้องประหลาดใจในความรู้สึกตื่นเต้นที่เกิดขึ้นจากเพียงแค่ความเปลี่ยน แปลงเล็กๆ เหล่านี้ง่ายดีมั้ยล่ะ?           แว็กซ์ขนให้เกลี้ยงเกลา อย่าเพียงแค่เล็มขนในพื้นที่ส่วนตัว แต่กำจัดมันให้หมดเกลี้ยงเลย! ถูกล่ะว่าการแว้กซ์ขนนั้นเจ็บน้ำตาร่วง แต่ผู้หญิงจำนวนมากที่เคยลองทำแบบนี้มาแล้ว จะแทบไม่อยากให้ขนงอกกลับขึ้นมาใหม่เลยล่ะ ทำไมน่ะเหรอ? ส่วนหนึ่งก็เพราะเส้นขนที่ปกคลุมบริเวณนั้นทำให้พื้นที่นั้นเกิดความรู้สึก…

          คิดว่าคุณรู้จักรู้ใจชายของคุณในเรื่องรักใคร่พอแล้วหรือ คุณอาจเข้าใจอะไรผิดๆ อยู่ก็ได้นะ ใครจะไปรู้ว่าข่าวลือเริ่มต้นเมื่อไหร่ แต่ประเด็นก็คือมันมีข้อมูลผิดๆ มากมายที่แวดล้อมอยู่รอบตัวเรา ในเรื่องการเกิดอารมณ์ของผู้ชายในห้องนอน ซึ่งอาจทำให้คุณและเขาไม่อาจพบกับความพึงพอใจสูงสุดได้ เนื่องจากถ้าคุณปฏิบัติการภายใต้ข้อสรุปผิดๆ คุณก็จะไม่สามารถให้สิ่งที่เขาต้องการได้อย่างแท้จริง ถึงเวลาแล้วที่จะมาพูดกันอย่างตรงไปตรงมา และต่อไปนี้คือความเชื่อผิดๆ ที่พบกันบ่อยที่สุดในหมู่สาวๆ                     ผู้ชายชอบจูบแบบใช้ลิ้น           คุณอาจคิดว่าผู้ชายชอบการจูบแบบใช้ลิ้นนัวเนียตลอดเวลา แต่มันปรากฎว่าผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่ชอบจูบเบาๆ แบบนุ่มนวล มากกว่าการจูบที่ชอนไชลงไปจนแทบจะถึงต่อมทอนซิล ที่จริงแล้ว วิเลลียม เคน ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Art of Kissing…