อาหาร 11 อย่าง ที่ทำให้คุณ “หิวโหย” มากกว่าเดิม!?  อาหาร 11 อย่าง ที่จะทำให้คุณหิวมากขึ้น มากขึ้นและมากขึ้น                     1.ไวท์เบรด (ขนมปัง)           จากการศึกษาของสเปน พบว่า นิสัยการกินของจำนวนคนมากกว่า 9,000 คน มีลักษณะนิสัยชอบรับประทารไวท์เบรด ซึ่งในแต่ละวันคนเหล่านี้จะรับประทานไวท์เบรดมากถึง 40% ซึ่งแน่นอนว่าจากการรับประทานไวท์เบรดนี้ทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น และเมื่ออยากอาหารมากขึ้นก็ทำให้มีการรับประทานเพิ่มขึ้น จนส่งผลให้กลุ่มคนเหล่านี้มีน้ำหนักตัวที่มากขึ้นตามไปด้วย                     2.น้ำผลไม้…

nbsp;         หน้าท้องที่ใหญ่และเอวที่ใหญ่ขึ้น ไม่ว่าคุณจะเรียกสิ่งเหล่านั้นว่าที่จับแห่งความรัก ยางอะไหล่ พุงของหมี หรืออะไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เพิ่มมากขึ้นตามวัย อีกทั้งยังแสดงถึงสุขภาพที่ไม่ดีของคุณ จากข้อมูลของ Mayo Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา ผู้ชายที่มีรอบเอวเกินนั้นมีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง เส้นเลือดสมองตีบหรือแตก มะเร็ง เบาหวาน และโรคอ้วน nbsp;         เพศมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร ข้nbsp;         ข้อแตกต่างสำคัญสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในเรื่องของน้ำหนักนั้นมีหลายข้อ อาทิเช่น ผู้หญิงส่วนมากจะใส่ใจกับรูปร่างมากกว่าผู้ชาย อีกทั้งในบางแห่งหรือวัฒนธรรมการที่ผู้ชายลงพุงนั้นเป็นเครื่องแสดงถึงความร่ำรวยอีกด้วย นอกจากเรื่องความใส่ใจในรูปร่างแล้ว…

          เรื่องความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นในแง่ไหนมีผลต่อชีวิตคู่ทั้งสิ้น โดยเฉพาะเรื่องบนเตียง ที่ต้องบอกว่าจัดเป็นเรื่องใหญ่ไม่แพ้ไปกว่าเรื่องอื่นๆ เพราะนี่คือหนทางนำไปสู่ความสุขในอีกรูปแบบ ที่ไม่ว่าหญิงหรือชายก็ต้องเรียนรู้ที่จะรักษาความสัมพันธ์เรื่องเซ็กซ์ไว้เช่นกัน และเมื่อเอ่ยถึง ท่าร่วมรัก ก็คงจะต้องเริ่มกันที่ตำรา กามสูตร เห็นจะไม่พ้น วันนี้มีมาฝากกันทั้งหมด 26 รูปแบบ ท่ากามสูตร ตามมาเรียกวิชากันเลย                     1. The Toad           ระดับความยาก: ง่าย ไม่ต้องกังวล ท่านี้ไม่มีอะไรยาก แค่เตียงอาจจะร้องเอี๊ยดอ๊าดนิดหน่อยก็แค่นั้น           แคลอรีที่เผาผลาญได้…

          การมี เซ็กส์ ที่ดี ไม่ได้เพียงแค่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขเพียงอย่างเดียว เพราะเซ็กส์ยังส่งผลทำให้สุขภาพดีขึ้น แบบที่คุณไม่คาดคิดเลยล่ะ                     1.เซ็กส์คือยาขนานดี ปวดหัวมากขนาดไหนก็หาย           มีงานวิจัยออกมาแล้วว่า เวลาเรามีเซ็กส์แต่ละที ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งมันทำงานได้ดีพอๆ กับยาแก้ปวดเลยทีดียว เพราะตลอดกระบวนการทางเพศ จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ซึ่งไปปิดกั้นหลอดเลือดในสมองไว้ นอกจากนี้เซ็กส์ยังช่วยให้เราหายแฮงค์จากปาร์ตี้อันหนักหน่วงได้ด้วย ซึ่งคู่รักที่มีเซ็กส์เฉลี่ย 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ จะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานสูงขึ้นมาในอีกระดับนึงด้วย                     2. ควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น           การกลั้นปัสสาวะคือ ปัญหาในชีวิตประจำวันของผู้หญิงกว่า…

          พอเป็นช่วงทำงาน แค่เวลาในชีวิตส่วนตัวก็แทบจะไม่มีเวลาแล้วใช่ไหมล่ะ และยิ่งถ้ามีแฟนอีก เวลาอยู่ด้วยกันก็ยิ่งน้อยไปใหญ่ การเก็บเกี่ยวช่วงเวลาสำคัญจึงสำคัญ บางวันที่คุณเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมามาก แต่คุณแฟนดันมาสะกิดอีก ง่วงก็ง่วงแต่จะขัดก็ไม่ไหว เอาล่ะ ไม่เป็นปัญหา มาดูกันว่าท่าไหน เสร็จเร็ว เสร็จไว ปุ๊บปั๊บ!                     ถึงจุดสุดยอดเร็ว1.DOGGY           นักวิจัยจาก University of Kentucky ได้ทำการสำรวจผู้หญิงและผู้ชายกว่า 14,000 คน และพบว่า ท่าด็อกกี้นั้นทำให้ ถึงจุดสุดยอด…

          คุณๆ 18+ ได้เวลาเติมความเร่าร้อนให้เรื่องบนเตียงให้กลายเป็นเรื่องตื่นเต้นเพิ่มความสนุกกันแล้วจ้า ซึ่งตัวช่วยในคืนนี้ ก็คือ “คุกกี้” ขนมแสนหวานอร่อย ที่จะเปลี่ยนความหวานเป็นเซ็กส์รสเผ็ดร้อนแบบที่ระอุมากกก ส่วนจะเอามาทำยังไงได้บ้างนั้น ตามมาเลย                     1. ยอดเขาหวานละมุน           บริเวณนี้คือจุดที่ถูกอีกฝ่ายรุกล้ำในด่านแรก ซึ่งมันก็ไวต่อความรู้สึกซะด้วยซิ และเพื่อเป็นการเพิ่มอรรถรส ให้คุณนำคุกกี้มาวางไว้ที่บนยอดปทุมถัน แล้วให้อีกฝ่ายบรรจงลิ้มรสอย่างนุ่มนวล รับรองฟินกันทั้งคู่ หรือจะลองสลับบทบาทกันก็ได้                     2. ป้อนคุกกี้           ทริคนี้ง่ายๆ เพียงแค่คุณนำคุกกี้ชิ้นพอคำ ป้อนให้กับเขาทางปากขณะปฎิบัติกิจ แค่นี้ท่าเบสิกๆ…

          การสัมผัสจุดสยิวของแฟนคุณไม่เพียงแต่จะทำให้เขารู้สึกเสียวซ่านไปทั้งตัวแล้ว ยังทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายพร้อมจุดไฟเซ็กส์ได้อย่างดีเลยทีเดียว หากสาวๆ อยากทำให้คู่ครองประทับใจกับเรื่องบนเตียงและเพิ่มความเป็นมืออาชีพให้กับตัวเองแล้วหล่ะก็ 10 จุดสยิว ต่อไปนี้ จำไว้ให้ขึ้นใจ แล้วลงมือปฏิบัติทดลองผลกันได้เลย                     1. บริเวณริมฝีปากด้านล่าง           การที่ปากของเราสัมผัสที่ริมฝีปากของเขา และขบเบาๆ นั้นเป็นการสร้างอารมณ์ให้ซาบซ่าขึ้นมากกว่าเดิมเละล่ะ โดยเฉพาะตรงริมฝีปากด้านล่าง ที่เป็นจุดเสียวอีกหนึ่งแห่งของหนุ่มๆ ที่อยากให้สาวๆ ได้ใช้ปากประกบลิ้มลองว่าจะหวานแค่ไหน ส่วนๆ สาวคนไหนที่รักในการจูบแบบเผ็ดร้อน เป็นอะไรที่คุณผู้ชายต้องร้องซื๊ด ถึงใจแน่ๆ                     2. ใต้คาง           บริเวณตั้งแต่ใต้คาง…

          แน่นอนว่า เซ็กส์ เป็นสิ่งที่ผู้ชายโปรดปรานอยู่แล้ว แต่จะทำอย่างไรจะให้เขาถึงจุดสุดยอดอย่างไม่มีวันลืม มันต้องอาศัยเคล็ดลับกันบ้างล่ะ ซึ่ง 10 เทคนิค เซ็กส์ ที่เรานำมาบอกต่อกันนี้ก็จะช่วยให้เซ็กส์คืนนี้ของขึ้นเร่าร้อนขึ้นอย่างขาดไม่ถึงเลยล่ะ           1. อุณหภูมิอุ่นของห้องพอเหมาะ ไม่หนาวเย็นเกินไป เพราะความร้อนจะส่งผลต่อการขยายตัวของหลอดเลือดและการพองตัวของเจ้าหนู ดังนั้นแค่เปิดแอร์เบาๆก็พอ           2.เม้มปากแรงๆ สัก 3-5 ครั้งก่อนบรรเลงจูบ หรือที่เรียกว่า “ปั๊มปาก” เพื่อกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อ และอย่าปล่อยให้ริมฝีปากแห้ง ควรเลียริมฝีปาก 1-2…

          มีผู้ชายไม่น้อยที่อ่อนหัดในเรื่องของการเล้าโลมผู้หญิงเสียเหลือเกิน บ้างก็เอาแต่จูบลูบไล้ไปมาพร่ำเพรื่อ หรือไม่ก็ตวัดลิ้นไปมาแบบมั่วซั่วๆ ซึ่งนอกจากจะไม่ได้เป็นการอุ่นเครื่องทีดีแล้ว ยังอาจทำให้ผู้หญิงอย่างเราไม่เอ็นจอยที่จะเล่นเกมส์ต่อไปซะเท่าไหร่ ดังนั้น ก่อนจะเริ่มเกมรักในคืนนี้ สาวๆ กระซิบบอกคู่รักของคุณตรงๆ ไปเลยดีกว่าว่า ตรงไหนเป็น 6 จุดเสียว ของผู้หญิงที่จะทำให้รู้สึกอ่อนระทวยกันบ้าง                     1. หลังคอ           เริ่มต้นบทรักด้วยการกระตุ้นลมหายใจเบา ๆ เป่าไปที่ตำแหน่งต้นคอ แล้วไล่เรียงไปสู่ด้านหลังคอ ค่อย ๆ พรมจูบไปเบาๆ ตั้งแต่หัวไหล่และหลัง พร้อมกับการเร่งเร้า…

          บางทีก็เขินบ้างอะไรบ้าง ถ้าหากจะต้องมา แก้ผ้านอน กับแฟนถึงแม้ว่าเค้าจะเห็นชัดทุกสัดทุกส่วนแล้วก็เถอะแต่บางทีก็เขินอยู่ดีจริงมั้ย แต่วันนี้ลองดูว่าถ้าคุณปรับเปลี่ยนมานอนแก้ผ้ากับคุณแฟนแล้วจะมีผลดีอะไรบ้าง                     1. แสดงความรัก           เป็นเรื่องน่าแปลกที่หากคุณๆ แก้ผ้า นอนกอดแฟนแล้วหล่ะก็คุณจะรู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูก เรื่องนี้เป็นวิทยาศาสตร์ เวลาเนื้อแนบเนื้อกันคุณๆ จะรู้สึกได้ถึงความรัก เหมือนเวลาสัตว์ชอบเอาตัวมาพิงกันนั่น คุณจะรู้สบาย เคมีบางอย่างจะหลั่งทำให้ทั้งคุณและเค้ารู้สึกดีโดยไม่ต้องมีเซ็กซ์กันเลย                     2. คลายความกดดัน           เมื่อคุณนอนแก้ผ้ากับแฟนร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมน oxytocin ซึ่งเป็นฮอร์โมนดี ฮอร์โมนนี้จะช่วยให้คุณลดความกดดันลงและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น                     3. เซ็กซ์           ถ้าปกติแล้วคุณแก้ผ้าเฉพาะตอนที่เซ็กซ์เท่านั้นหล่ะก็…