สีสันของเสื้อผ้าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณดูดี แถมยังช่วยบ่งบอกตัวตนและความรู้สึกในแต่ละวันของผู้สวมใส่ได้อีกด้วย ดังนั้น จึงเป็นเรื่องที่หนุ่มๆ ผู้อยากมีบุคลิกภาพดูดีและเป็นตัวของตัวเองไม่ควรมองข้าม เราจึงขอคัดเอาโทนสีของเสื้อผ้าที่ผู้ชายทุกคนควรมีติดตู้เสื้อผ้าเอาไว้ นี่คือโทนสีที่ไม่มีวันเอาท์ และไม่ว่าจะหยิบมาใส่ด้วยอารมณ์ไหนก็ยังคงความเท่ คูล สามารถแสดงตัวตนในแบบฉบับของคุณ แล้วเรายังแถมเทคนิคการแมตช์ให้เข้าชุดกับชิ้นอื่นๆ มาให้เป็นเกร็ดความรู้ด้วย           1. สีดำ ถือเป็นสีสุดคลาสสิกที่ผู้ชายทุกคนต้องมี และเราก็เชื่อว่าสีดำเป็นสีที่ผู้ชายหลายๆ คนชื่นชอบด้วย เมื่อสวมใส่สีดำจะทำให้คุณดูเคร่งขรึม เพิ่มดีกรีความลึกลับน่าค้นหา สำหรับคนที่ไม่มั่นใจหุ่นของตัวเอง สีดำยังช่วยอำพรางรูปร่างได้เป็นอย่างดี ส่วนเรื่องของการแมตช์นั้น สีดำสามารถจับคู่ได้กับทุกสี และไม่ว่าจะเลือกใส่กับรองเท้าผ้าใบ รองเท้าหนัง…

          หนุ่มๆ คนไหนเป็นสาวกกางเกงยีนส์บ้าง? ยกมือขึ้น!! กางเกงยีนส์เป็นกางเกงที่เรียกว่าสามารถใส่ได้ข้ามยุคข้ามสมัยจริงๆ สำหรับกางเกงยีน โดยเฉพาะกับคุณหนุ่มๆ แล้ว นี่ถือเป็นของคู่กันเลยก็ว่าได้ จริงไหม? หลายคนคงจะต้องชอบซื้อกางเกงยีนส์สวยๆ มาใส่เพิ่มความเท่ห์ให้ตัวเองแน่นอน เลยมีทริคดีๆ มาบอกให้รู้ก่อนไปเลือกยีนส์ ไปดูกัน           ยีนส์ตัวนี้ผ่านขั้นตอนอะไรมาบ้าง หลายคนคงสงสัยว่าต้องรู้ลึกขนาดนั้นเลยหรอ จะว่าใช่ก็ไม่เชิง แต่ควรรู้ในเบื้องต้นเช่น เข้ากระบวนการกันผ้าหดหรือยัง ฟอกผ้ามาแล้วมั้ย เพราะข้อมูลพวกนี้จะช่วยในการเลือกไซส์ยีนส์และป้องกันปัญหาที่เมื่อซักแล้วจะใส่ไม่พอดีตัวนั่นเอง           เราต้องซักยีนส์ตัวนี้บ่อยมั้ย ต้องคิดก่อนซื้อ การซักทำให้ผ้าหดได้ เพราะยีนส์ทุกตัวหดหมดแต่จะต่างกันตรงหดมากหดน้อยแค่นั้นเอง…

          ฮอร์โมนเพศชาย คือฮอร์โมนที่สำคัญที่แสดงความเป็นชาย และชีวิตเซ็กซ์ของคุณ เส้นผมหรือขนต่างๆบนร่างกาย ทำหน้าที่ผลิตสเปิร์ม บำรุงดูแลรักษากระดูกและกล้ามเนื้อของร่างกาย และหากฮอร์โมนเพศชายผลิตน้อยหรือลดลงก็จะส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆในร่างกาย ดังนี้ ผมร่วง ผมหงอกขาว ลงพุง รู้สึกอ้วนง่าย อาการซึมเศร้า เหนื่อยง่าย หมดเรี่ยวแรง กระดูกเปราะง่าย รู้สึกว่าเตี้ยลง หงุดหงิดง่าย การนอนหลับไม่เหมือนเดิม แก่ไว ปวดเมื่อยตามร่างกาย, เจ็บป่วยบ่อยครั้ง, อวัยวะแข็งตัวได้น้อยขณะปฏิบัติกิจกรรมทางเพศหรือ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ           การดูแลรักษาอวัยวะเพศชายให้มีสุขภาพดีนั้นจึงมีประโยชน์มาก…

          ถุงยางอนามัย เลือกให้ถูกไซส์ใช้ให้ถูกขนาดขนาดถุงยางอนามัย คือ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้วัยรุ่นไม่ใช้ถุงยางอนามัย เพราะไม่รู้ว่าจะซื้อแบบไหน ไม่รู้ว่าแบบไหนที่เหมาะกับตัวเองบางคนก็กลัวจะเลือกผิดใหญ่กว่าของตัวเองตัวเองบ้าง ลื่นหลุดขณะมีเพศสัมพันธ์บ้าง หรือเล็กไปก็จะรู้สึกไม่สบายหนุ่มเอาเสียเลย ในขณะนี้สำนักโรคเอดส์ได้คิดค้นจัดทำ “เครื่องมือวัดจู๋” เพื่อวัดขนาดอวัยวะเพศของชายไทย โดยขนาดอวัยวะเพศของชายไทย ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ 49 มิลลิเมตร และ 52 มิลลิเมตร โดยขนาด 54 มิลลิเมตร จะเป็นขนาดสำหรับชาวต่างประเทศ สำหรับตลาดในเมืองไทยเท่าที่มีจำหน่าย ก็มีอยู่ 2…

          น้ำมันปลาสุดยอดอาหารเสริมดูแลสุขภาพกับ น้ำมันปลา น้ำมันปลา (fish oil) เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในการทานอย่างแพร่หลาย สารสำคัญที่เป็นสารออกฤทธิ์ในน้ำมันปลาคือ กรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงกลุ่มหนึ่งมีชื่อเรียกว่า กรดไขมันโอเมก้าสาม น้ำมันปลา สกัดจาก เนื้อปลา และหนังของปลาทะเลเช่น ปลาทูน่า แซลม่อน แมคคาเรล เป็นต้น น้ำมันที่สกัดได้นี้ จะมี กรดไขมัน โอเมก้าสาม 2 ชนิด คือ Eicosapentaenoic…

                    กิจกรรมออกแรงคลายเครียด หากใครอยากจะผ่อนคลายความเครียดไปพร้อมๆ กับการออกกำลัง ฟิตแอนด์เฟิร์มร่างกายในคราวเดียวกัน ขอแนะนำ 7 กิจกรรมต่อไปนี้                     1. คิกบ๊อกซิ่ง           ต่อยให้หายเครียด แทนที่จะระบายอารมณ์ใส่หมอนแบบไม่ยั้ง ก็เอาพลังความเครียดทั้งหมดมายกแขนขาชกต่อยกับกิจกรรมคิกบ๊อกซิ่งกันดีกว่า นอกจากจะช่วยลดความร้อนระอุในอารมณ์ ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนในร่างกาย จากการบิดสะโพกไปมา หุ่นจะเฟิร์มแบบเห็นทันตาไม่ว่าหญิงหรือชาย                     2. โยคะ เงียบๆ           เรียกความสงบ ไม่เพียงกิจกรรมที่ต้องออกแรงเยอะเท่านั้นที่จะช่วยให้หายเครียด กิจกรรมเงียบๆ อย่างโยคะก็ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เช่นกัน โดยเฉพาะคนที่เครียดแล้วชอบเก็บตัว สามารถเลือกเปิดเพลงบรรเลงแผ่วเบา คลอเคล้าไปกับการออกสเต็ปโยคะตามแต่ใจ…

          5 สารอาหารที่ผู้ชายได้รับไม่เพียงพอ มีประชากรที่เป็นเพศชายถึงร้อยละ 77 ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ โดยเฉพาะสารอาหารทั้ง 5 อย่างเหล่านี้ 5 สารอาหารที่ผู้ชายได้รับไม่เพียงพอ เชื่อหรือไม่ว่าคุณผู้ชายส่วนใหญ่มักจะไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกาย นิตยสารด้านสุขภาพและการออกกำลังกายกล่าวว่า มีประชากรที่เป็นเพศชายถึงร้อยละ 77 ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ โดยเฉพาะสารอาหารทั้ง 5 อย่างเหล่านี้                     1. วิตามินดี           เป็นวิตามินตัวสำคัญต่อร่างกาย เพื่อรักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือดและในกระดูก ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีได้เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดด เคยมีการศึกษาบอกไว้ว่ามีผู้ที่ขาดวิตามินดีสูงถึงร้อยละ 80 ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดในสมอง…

          สาเหตุของเสื้อผ้า กางเกงในชายเหม็นอับในฤดูฝนหลังจากผ่านฤดูร้อนก็เข้าสู่ช่วงฤดูฝน บรรยากาศตอนฝนตกมันก็เย็นสบายดีหรอก แต่ว่าฝนมันยังนำพาความชื้น ความเปียกมาให้ด้วยนี่สิ ทำให้เวลาเราซักเสื้อผ้า รวมถึงกางเกงในชายตากแห้งยาก หรือแห้งแล้วมีกลิ่นเหม็นอับติดมาสร้างปัญหาด้วย ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจก่อนว่าอะไร คือสาเหตุของการเกิดกลิ่นอับในเสื้อผ้าและกางเกงในของเรา กลิ่นอับนั้นมีสาเหตุมาจากแบคทีเรีย อ้าวแล้วแบคทีเรียมาจากไหนล่ะแบคทีเรียก็มาจาก สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรารวมไปถึงตัวเราที่สวมใส่เสื้อผ้ากางเกงในนั้นโดยตรงด้วย ซึ่งโดยปกติแล้ว เมื่อเราซักทำความสะอาดเสื้อผ้ากางเกงในชาย ก็จะเป็นลดจำนวนแบคทีเรียลงจนเหลือน้อยมาก แต่ก็อาจจะมีหลงเหลือบ้างเล็กน้อย (เพราะเราซักแบบปกติ ไม่ได้ซักด้วยขั้นตอนฆ่าเชื้อเป็นพิเศษเหมือนในโรงพยาบาล) ต่อมาเราก็ต้องมาทำความเข้าใจขั้นต่อไปว่าอ้าวแล้วกลิ่นมาจากแบคทีเรีย แล้วแบคทีเรียจำนวนเล็กน้อยนี้ ทำให้เกิดกลิ่นอับได้อย่างไง           ต้องเข้าใจก่อนว่าแบคทีเรียจะต้องการปัจจัยอุณหภูมิที่เหมาะสม คราบโปรตีน/ไขมัน (คราบสกปรกที่หลงเหลือติดผ้าอยู่)…

          ดูแลกางเกงในชายให้ถูกวิธี จะยืดอายุการใช้งานได้ยาวนาน เป็นเรื่องปกติที่สิ่งของต่างๆย่อมเสื่อม ถดถอยไปตามกาลเวลาและการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าที่ใช้บ่อยๆ ก็ย่อมอาจเกิดชำรุดทรุดโทรมหรือเสื้อผ้า ที่ใช้งานนานๆแล้วสีซีด เนื้อผ้าหยาบขึ้น สีเปลี่ยนไป แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อสิ่งของเกิดชำรุดจนเกินกว่าจะใช้งานแล้ว เราก็ต้องโละทิ้งไปแล้วหาอันใหม่มาทดแทนเช่นเดียวกับ กางเกงในชาย ที่อายุการใช้งานที่แนะนำอยู่ที่ 3-5เดือน หลายคนอื่นมาถึงตรงนี้อาจจะ โหอายุแค่นี้เองของยังดีๆอยู่ ถูกต้องแล้วนี่คืออายุที่แนะนำที่คุณจะใช้ได้โดยสบายใจ หายห่วง ไม่เปื่อย ไม่รุ่ย ไม่ยืด ไม่ย้วย สภาพยังดูดีไม่แตกต่างจากของใหม่เท่าไรนัก แต่ผู้ชายส่วนมากก็มักจะใช้งานกางเกงในชายของท่านๆต่อไป…

          ทำความรู้จักกับกางเกงในชายสักหน่อย จากบทความตอนที่1เราก็ได้พูดถึงว่ากางเกงในชายสำคัญอย่างไร ต่อสุขภาพและเรื่องของรูปลักษณ์ความมั่นใจไปแล้ว มาในตอนจบเราจะมาดูกันถึงส่วนที่เรื่องว่านอกจากเรื่องข้างต้นแล้วกางเกงในตัวไม่ใหญ่ไม่โตที่เราใส่มาจนเคยชินแล้ว จะผลอะไรต่อผู้ชาย อย่างเราๆได้อีกมาต่อกันเลยกับข้อ2ส่วนที่เหลือ หลังจากที่เราได้รู้จักกันแล้วว่ากางเกงในที่ผู้ชายชอบเลือกใส่มีแบบไหนกันบ้าง เราจะมาพูดต่อถึงว่าแล้วเราควรจะเลือกกางเกงในแบบไหนดีก่อนอื่นเลย เราก้ต้องมาสำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไลฟ์สไตล์ของเราก่อนว่าเป็นยังไงบ้าง ชอบเล่นกีฬามั้ยชอบกางเกงในที่ใส่กระชับมั้ย หรือชอบกางเกงในชายที่ใส่แล้วรู้สึกสบายๆ (หรือจะไม่ชอบใส่เลยก็อีกเรื่องนึง) ทำไมต้องมาพิจารณาไลฟ์สไตล์ของตัวหรอ เพราะว่ากางเกงในชาย ที่เราจะเลือกมันจะช่วยส่งผลดีหรืออาจจะเป็นผลร้ายต่อตัวเราตัวอย่างเช่น ถ้าเราเป็นคนชอบเล่นกีฬามากๆ เป็นสปอร์ตแมนสุดๆ แต่ดันไปเลือกกางเกงในที่ไม่ตรงประเภท ก็จะทำให้เราเล่นกีฬาไม่เป็นสุข แล้วยังอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วยก็ได้ ฉะนั้นเลยให้ลองพิจารณาจากตัวเลือกต่อไปนี้                     1. กางเกงในชาย แบบบรีฟ หรือ…